Ist lautes Schnarchen ein Problem? 8 Warnzeichen für Schlafapnoe
Schnarchen ist häufig, und das meiste hängt mit der Schlafposition, Alkohol oder einer verstopften Nase zusammen. Wenn Ihr Schnarchen aber laut ist und jemand sagt, Sie schienen aufzuhören zu atmen, lohnt es sich, an Schlafapnoezu denken. Hier sind die Warnzeichen auf Grundlage von NHS-Informationen.
Die wichtigsten Punkte
- Nicht jedes Schnarchen ist Schlafapnoe
- Anzeichen in der Nacht: Atemaussetzer, Nach-Luft-Schnappen oder Verschlucken, häufiges Aufwachen, lautes Schnarchen
- Anzeichen am Tag: ständige Müdigkeit, schlechte Konzentration, Stimmungsschwankungen, Kopfschmerzen am Morgen
- Bei Warnzeichen bald zum Arzt gehen; Schlaftests bewerten den Schweregrad mit dem AHI
Worin unterscheiden sich Schnarchen und Schlafapnoe?
Schnarchen ist das Geräusch von schwingendem Weichgewebe im Rachen, wenn Luft durch einen verengten Atemweg strömt. Schlafapnoe bedeutet, dass der Atemweg im Schlaf vorübergehend verschlossen ist, sodass die Atmung aussetzt und dann wieder einsetzt. Der NHS weist darauf hin, dass hinter dem Schnarchen manchmal eine Schlafapnoe stecken kann – Schnarchen allein bedeutet aber keine Schlafapnoe.
4 Warnzeichen in der Nacht
- Die Atmung setzt aus und startet wieder
- Geräusche wie Nach-Luft-Schnappen, Schnauben oder Verschlucken
- Häufiges Aufwachen
- Lautes Schnarchen
Meist bemerkt es zuerst der Partner – bitten Sie ihn, darauf zu achten oder aufzunehmen.
4 Warnzeichen am Tag
- Sich sehr müde fühlen
- Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren
- Stimmungsschwankungen
- Kopfschmerzen beim Aufwachen
Wie der Schweregrad gemessen wird und wann Sie zum Arzt gehen sollten
Der NHS rät, bald einen Arzt aufzusuchen, wenn Sie diese Anzeichen haben – besonders Atemaussetzer, Nach-Luft-Schnappen, Verschlucken oder ständige Müdigkeit –, am besten zusammen mit der Person, die sie bemerkt hat. Es kann ein Schlaftest veranlasst werden, bei dem der AHI (Atemaussetzer pro Stunde)genutzt wird: 5–14 leicht, 15–30 mittelschwer, über 30 schwer. Über die Behandlung entscheidet Ihre Ärztin oder Ihr Arzt.
Unsicher, zu wem Sie gehen sollen? Lesen Sie Welcher Arzt kümmert sich um Schnarchen?
Wie fühlt sich eine Nasenklappen-Stütze an?
Neugierig, wie sich eine Nasenklappen-Stütze anfühlt? In diesem Video probiert ein Besucher Gnasal zum ersten Mal aus, passt den Sitz an und sagt „Ah, viel besser!“
*Ein persönlicher Eindruck vom ersten Versuch; es geht nicht um Schnarchen.
Die ganze Geschichte des ersten Versuchs: Erster Versuch: „Ah, viel besser!“ nach dem Anpassen
Gnasal EasyBreath ist eine verstellbare Nasenklappen-Stütze aus einem Titanrahmen und weichem Silikon. Sie sitzt direkt innerhalb der Nasenlöcher, ist kaum sichtbar und kann gereinigt und wiederverwendet werden. Die vier kleinen Arme lassen sich an Ihre Nase anpassen, und sie ist in den Größen S bis XXL erhältlich.
Gnasal ist kein Anti-Schnarch-Produkt und verspricht nicht, Schnarchen oder Schlafapnoe zu verringern. Wenn Sie schnarchen oder Schlafapnoe vermuten, suchen Sie bitte einen Arzt auf. Dieses Produkt ist kein Medizinprodukt. Wenn Sie anhaltende Beschwerden in der Nase haben, wenden Sie sich bitte an einen Arzt.
FAQ
Bedeutet lautes Schnarchen Schlafapnoe?
Nicht unbedingt. Lautes Schnarchen ist ein Anzeichen, aber Ärztinnen und Ärzte achten auch auf Atemaussetzer, Nach-Luft-Schnappen und Tagesmüdigkeit. Nur ein vom Arzt veranlasster Schlaftest kann Schlafapnoe bestätigen.
Kann ich zu Hause auf Schlafapnoe prüfen?
Ein Partner kann Ihren Schlaf beobachten oder aufnehmen, aber die Diagnose braucht einen vom Arzt veranlassten Schlaftest. Laut NHS lassen sich die meisten Tests zu Hause durchführen.
Kann Schlafapnoe ernst sein?
Der NHS warnt, dass eine nicht diagnostizierte Schlafapnoe ernst werden kann. Zögern Sie also nicht, wenn Sie Warnzeichen haben.
Quellen
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