Digitopressione per la congestione nasale: i punti usati nella MTC
La congestione nasale è un problema molto comune. Non incide solo sulla respirazione, ma può causare altri fastidi. La MTC ha molta esperienza nel massaggio dei punti di digitopressione per aiutare ad alleviare la congestione. Massaggiare cinque punti chiave, stimolare la circolazione di qi e sangue e curare i sintomi specifici possono aiutare. L’approccio della MTC si concentra sulla causa di fondo, e una cura costante può aiutare anche a prevenire la congestione.
Massaggia cinque punti chiave
Secondo la MTC, ogni parte del corpo ha punti corrispondenti. Massaggiarli favorisce la circolazione di qi e sangue e aiuta a regolare il corpo. Per alleviare la congestione nasale, i medici consigliano di concentrarsi su questi cinque punti chiave:
1. Yingxiang: si trova dove i lati delle narici incontrano i solchi nasogenieni ed è il punto più usato per la congestione nasale. Premi con le dita fino a sentire un leggero indolenzimento; molte persone sentono il naso più libero dopo il massaggio.
2. Yingxiang interno: si trova all’interno delle narici ed è anch’esso un punto importante per la congestione. Massaggiarlo insieme a Yingxiang aiuta ad alleviarla.
3. Shangyingxiang: si trova dove le narici incontrano le sopracciglia e aiuta ad aprire le vie nasali.
4. Yintang: si trova tra le sopracciglia e può alleviare congestione, raffreddore e altri sintomi.
5. Shangen: si trova subito sopra il punto tra le sopracciglia ed è un altro punto chiave per alleviare la congestione.
Quando premi questi punti, puoi usare un lubrificante come una lozione o il mentolo e massaggiare su e giù lungo i solchi nasogenieni e i lati del naso. Questo aiuta ad alleviare la congestione, stimola la circolazione locale e riduce il gonfiore.
Stimola la circolazione di qi e sangue
Oltre al massaggio dei punti, la MTC ha altri modi per aiutare ad alleviare la congestione. Per esempio, impacchi caldi e vapore usano il calore per stimolare la circolazione nel naso e alleviare la congestione.
I medici suggeriscono di immergere un asciugamano in acqua calda, strizzarlo e appoggiarlo vicino a naso e radice del naso così che il vapore entri nel naso. Così si scaldano le vie nasali e si aiuta ad aprirle.
Un asciugacapelli può avere un effetto simile. Punta l’asciugacapelli sul punto Feishu della schiena (nella parte alta, a due dita dalla colonna) e scaldalo per qualche minuto. Questo scalda tutto il corpo, favorisce la circolazione di qi e sangue e allevia la congestione.
Per sintomi specifici
La congestione nasale con cause diverse può dare sintomi diversi. I medici MTC adattano la cura alla situazione di ogni paziente.
Per la congestione da rinite allergica, un medico MTC può consigliare erbe che eliminano il calore e disintossicano, come fiore di magnolia (Xin Yi) ed efedra (Ma Huang), in suffumigi o in tisana, per ridurre le reazioni allergiche e alleviare la congestione.
Per la congestione da raffreddore si possono usare erbe che disperdono vento e freddo, come ramoscello di cannella (Gui Zhi) e bupleuro (Chai Hu), per espellere il freddo, stimolare la circolazione e aprire le vie nasali.
La MTC può usare anche l’agopuntura in base alla costituzione individuale, stimolando i punti corrispondenti per rafforzare l’autoregolazione del corpo e lavorare sulla causa di fondo.
Per approfondire: Medicina tradizionale cinese per la congestione nasale | Cosa spiega la Clinica MTC Cheng Mei, Taoyuan
Attenuare i fastidi della congestione nasale
La MTC ha metodi anche per i vari fastidi causati dalla congestione nasale.
Per sintomi come gocciolamento retronasale denso e difficoltà respiratorie, un medico MTC può combinare erbe e massaggio dei punti per aiutare a migliorare questi fastidi.
Alcune erbe, come efedra e fiore di magnolia, aiutano ad aprire le vie nasali e si possono usare in tisana o in suffumigi; altre, come frutto di gardenia (Shan Zhi Zi) e scutellaria (Huang Qin), eliminano il calore e disintossicano, alleviando i sintomi della rinite.
Le erbe possono aiutare ad alleviare la congestione e altri sintomi collegati, per respirare meglio e migliorare la qualità della vita.
La cura secondo la MTC
La cura MTC per la congestione nasale punta ad alleviare i sintomi attuali e anche ad aiutare a prevenirla.
La MTC dà importanza al «prevenire prima che la malattia si manifesti» e ritiene che prevenire sia meglio che curare. Per questo buone abitudini —orari regolari e una dieta leggera— aiutano a rafforzare le difese e prevenire problemi come la congestione nasale.
La MTC consiglia anche di massaggiare regolarmente i punti. Premere con costanza punti chiave come Yingxiang e Yingxiang interno favorisce la circolazione locale e può aiutare a evitare che la congestione si ripresenti.
I medici MTC suggeriscono anche erbe adatte che eliminano il calore e liberano il naso, come fiore di magnolia ed efedra, per aiutare a prevenire la rinite allergica.
In breve, la MTC punta sia ad alleviare i sintomi attuali sia ad aiutare a evitare che il problema si ripresenti. Con costanza in queste cure, molte persone notano meno congestione.
La costanza aiuta
Oltre al massaggio dei punti e alle erbe, la cura MTC della congestione richiede costanza nella cura a lungo termine.
Per la congestione da rinite allergica, i medici MTC consigliano di solito di assumere con regolarità erbe che eliminano il calore e disintossicano, insieme a suffumigi periodici. La cura a lungo termine può aiutare a ridurre reazioni allergiche ed episodi di congestione.
Per la congestione da raffreddore, i medici MTC consigliano di continuare il massaggio dei punti. Premere regolarmente punti chiave come Yingxiang e Yingxiang interno favorisce la circolazione locale e rafforza l’autoregolazione del corpo.
La MTC sottolinea anche che le buone abitudini sono fondamentali per prevenire la congestione nasale. Orari regolari, dieta leggera ed esercizio moderato aiutano a rafforzare costituzione e difese.
Con costanza nelle cure MTC, molte persone notano un respiro più libero. Se la congestione persiste, rivolgiti a un medico.
Tabella dei punti di digitopressione per la congestione nasale:
| N. | Punto | Posizione | Effetti |
|---|---|---|---|
| 1 | Yingxiang | Dove i lati delle narici incontrano i solchi nasogenieni | Per la congestione nasale; molte persone sentono il naso più libero dopo averlo premuto |
| 2 | Yingxiang interno | All’interno delle narici | Massaggiato insieme a Yingxiang, aiuta ad alleviare la congestione |
| 3 | Shangyingxiang | Dove le narici incontrano le sopracciglia | Aiuta ad aprire le vie nasali |
| 4 | Yintang | Tra le sopracciglia | Allevia congestione, raffreddore e altri sintomi |
| 5 | Shangen | Subito sopra il punto tra le sopracciglia | Un punto chiave per alleviare la congestione |
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