Akupresur untuk Hidung Tersumbat: Titik Akupunktur yang Lazim Digunakan dalam TCM

28 September 2026

Hidung tersumbat ialah masalah yang sangat lazim. Ia bukan sahaja menjejaskan pernafasan tetapi mungkin juga membawa kepada rasa tidak selesa yang lain. TCM mempunyai pengalaman luas dalam urutan titik akupunktur untuk membantu meredakan hidung tersumbat. Mengurut lima titik akupunktur utama, menggalakkan peredaran qi dan darah, serta memberi penjagaan yang sesuai untuk gejala tertentu semuanya boleh membantu meredakan rasa tersumbat. Pendekatan kesihatan TCM menumpukan pada punca utama, dan penjagaan berterusan mungkin juga membantu mencegah hidung tersumbat.

Urut lima titik akupunktur utama

Menurut teori TCM, setiap bahagian badan mempunyai titik akupunktur yang sepadan. Mengurut titik-titik ini menggalakkan aliran qi dan darah, membantu melaras badan. Untuk melegakan hidung tersumbat, doktor mengesyorkan anda menumpukan pada lima titik akupunktur utama berikut:

1. Yingxiang: terletak di tempat tepi lubang hidung bertemu garis senyum, ia ialah titik akupunktur yang paling kerap digunakan untuk membantu hidung tersumbat. Tekan di sini dengan jari anda sehingga terasa sengal; ramai orang berasa hidung mereka lebih lega selepas diurut.

2. Inner Yingxiang: terletak di bahagian dalam lubang hidung, ia juga titik akupunktur yang sangat penting untuk hidung tersumbat. Mengurutnya bersama Yingxiang membantu melegakan rasa tersumbat.

3. Shangyingxiang: terletak di tempat lubang hidung bertemu kening, ia juga membantu membuka saluran hidung.

4. Yintang: terletak di antara kening, ia boleh membantu melegakan hidung tersumbat, selsema dan gejala lain.

5. Shangen: terletak betul-betul di atas titik di antara kening, ia satu lagi titik akupunktur utama untuk melegakan rasa tersumbat.

Apabila menekan titik akupunktur ini, anda boleh menggunakan pelincir seperti losyen atau minyak pudina dan mengurut ke atas dan ke bawah sepanjang garis senyum dan tepi hidung. Ini bukan sahaja membantu melegakan hidung tersumbat tetapi juga menggalakkan peredaran darah setempat dan mengurangkan bengkak.

Galakkan peredaran qi dan darah

Selain urutan titik akupunktur, TCM mempunyai cara lain untuk membantu melegakan hidung tersumbat. Sebagai contoh, kompres suam dan terapi wap menggunakan kehangatan untuk mempercepat peredaran darah dalam hidung, sekali gus meredakan rasa tersumbat.

Doktor mencadangkan merendam tuala dalam air panas, memerahnya dan meletakkannya berhampiran hidung dan batang hidung supaya wap masuk ke dalam hidung. Ini bukan sahaja menghangatkan saluran hidung tetapi juga membantu membukanya.

Pengering rambut boleh memberi kesan yang serupa. Halakan pengering rambut ke titik akupunktur Feishu di belakang (di bahagian atas belakang, dua lebar jari di sebelah tulang belakang) dan teruskan menghangatkannya selama beberapa minit. Ini menghangatkan seluruh badan, menggalakkan peredaran qi dan darah serta membantu melegakan rasa tersumbat.

Menyasarkan gejala tertentu

Hidung tersumbat daripada punca yang berbeza mungkin mempunyai gejala yang berbeza. Doktor TCM menggunakan rawatan yang disasarkan berdasarkan keadaan khusus setiap pesakit.

Bagi hidung tersumbat akibat rinitis alahan, doktor TCM mungkin mengesyorkan herba penyahpanas dan penyah toksin seperti bunga magnolia (Xin Yi) dan ephedra (Ma Huang), yang digunakan untuk wap hidung atau diminum, bagi mengurangkan tindak balas alahan dan membantu melegakan rasa tersumbat.

Bagi hidung tersumbat akibat selsema, herba yang menghalau angin dan sejuk, seperti ranting kayu manis (Gui Zhi) dan bupleurum (Chai Hu), mungkin digunakan untuk mengusir faktor sejuk daripada badan dan menggalakkan peredaran darah, sekali gus membuka saluran hidung.

TCM juga mungkin menggunakan akupunktur mengikut konstitusi individu, merangsang titik akupunktur yang sepadan untuk mengukuhkan keupayaan badan melaras diri dan menangani punca asas.

Bacaan lanjut: Perubatan Tradisional Cina untuk Hidung Tersumbat | Pandangan Pakar daripada Klinik TCM Cheng Mei, Taoyuan

Meredakan ketidakselesaan akibat hidung tersumbat

TCM juga mempunyai kaedah untuk pelbagai ketidakselesaan yang disebabkan oleh hidung tersumbat.

Bagi gejala akibat hidung tersumbat seperti lelehan hidung pekat ke belakang tekak dan kesukaran bernafas, doktor TCM mungkin menggunakan rawatan herba bersama urutan titik akupunktur untuk membantu memperbaik ketidakselesaan ini.

Sesetengah herba, seperti ephedra dan bunga magnolia, membantu membuka saluran hidung dan boleh dibancuh sebagai teh atau digunakan untuk wap hidung; herba lain, seperti buah gardenia (Shan Zhi Zi) dan scutellaria (Huang Qin), menyahpanaskan dan menyah toksin, membantu melegakan gejala rinitis.

Rawatan herba bukan sahaja boleh membantu melegakan hidung tersumbat itu sendiri tetapi juga memperbaik gejala lain yang disebabkan oleh hidung tersumbat, membantu pesakit bernafas dengan lebih baik dan meningkatkan kualiti hidup mereka.

Cara kesihatan TCM

Rawatan TCM untuk hidung tersumbat bertujuan melegakan gejala semasa dan mungkin juga membantu mencegahnya.

TCM menekankan “mencegah penyakit sebelum ia timbul” dan berpendapat bahawa mencegah lebih baik daripada mengubati. Jadi membina tabiat yang baik, seperti mengekalkan rutin yang tetap dan makan makanan yang ringan, membantu mengukuhkan daya tahan dan mencegah masalah seperti hidung tersumbat.

TCM juga mengesyorkan urutan titik akupunktur secara tetap. Menekan titik akupunktur utama seperti Yingxiang dan Inner Yingxiang secara berterusan menggalakkan peredaran qi dan darah setempat dan mungkin membantu mengurangkan kekerapan berulang.

Doktor TCM juga mencadangkan pengambilan herba penyahpanas dan pembuka hidung yang sesuai seperti bunga magnolia dan ephedra untuk membantu mencegah rinitis alahan.

Ringkasnya, rawatan TCM untuk hidung tersumbat boleh membantu melegakan gejala semasa dan mengurangkan kekerapan berulang. Dengan penjagaan yang konsisten, ramai orang perasan hidung kurang tersumbat.

Penjagaan berterusan itu penting

Selain urutan titik akupunktur dan rawatan herba yang diterangkan di atas, rawatan TCM untuk hidung tersumbat juga memerlukan pesakit meneruskan penjagaan jangka panjang untuk melihat hasilnya.

Bagi hidung tersumbat akibat rinitis alahan, doktor TCM biasanya menasihati pesakit supaya terus mengambil herba penyahpanas dan penyah toksin bersama wap hidung secara tetap. Penjagaan jangka panjang mungkin membantu meredakan tindak balas alahan dan mengurangkan episod hidung tersumbat.

Bagi hidung tersumbat akibat selsema, doktor TCM menasihati pesakit supaya meneruskan urutan titik akupunktur. Menekan titik akupunktur utama seperti Yingxiang dan Inner Yingxiang secara tetap menggalakkan peredaran qi dan darah setempat serta mengukuhkan keupayaan badan melaras diri.

TCM juga menekankan bahawa tabiat yang baik adalah kunci untuk mencegah hidung tersumbat. Mengekalkan rutin yang tetap, makan makanan yang ringan dan bersenam secara sederhana semuanya membantu mengukuhkan konstitusi dan daya tahan, sekali gus mengurangkan hidung tersumbat.

Selagi pesakit meneruskan penjagaan kesihatan TCM, ramai orang perasan pernafasan lebih lancar. Jika hidung tersumbat berterusan, jumpa doktor.

Jadual titik akupunktur untuk hidung tersumbat:

Titik akupunktur untuk hidung tersumbat
No.	Titik akupunktur	Lokasi	Kesan
1	Yingxiang	Di tempat tepi lubang hidung bertemu garis senyum	Membantu melegakan hidung tersumbat; ramai orang berasa hidung mereka lebih lega selepas ditekan
2	Inner Yingxiang	Di bahagian dalam lubang hidung	Diurut bersama Yingxiang, membantu melegakan rasa tersumbat
3	Shangyingxiang	Di tempat lubang hidung bertemu kening	Membantu membuka saluran hidung
4	Yintang	Di antara kening	Membantu melegakan hidung tersumbat, selsema dan gejala lain
5	Shangen	Betul-betul di atas titik di antara kening	Titik akupunktur utama untuk melegakan rasa tersumbat