Bấm huyệt cho nghẹt mũi: các huyệt thường dùng trong Đông y

Nghẹt mũi là vấn đề rất phổ biến. Không chỉ ảnh hưởng hô hấp mà còn có thể gây các khó chịu khác. Đông y có nhiều kinh nghiệm xoa bóp huyệt giúp giảm nghẹt mũi. Xoa năm huyệt chính, thúc đẩy khí huyết lưu thông và chăm sóc theo triệu chứng đều có thể hỗ trợ. Cách dưỡng sinh Đông y chú trọng gốc rễ, và chăm sóc đều đặn cũng có thể giúp phòng nghẹt mũi.

Xoa bóp năm huyệt chính

Theo Đông y, mỗi bộ phận cơ thể đều có huyệt tương ứng. Xoa bóp các huyệt giúp khí huyết lưu thông, hỗ trợ điều hòa cơ thể. Để giảm nghẹt mũi, thầy thuốc khuyên tập trung vào năm huyệt chính sau:

1. Nghênh Hương: nằm ở chỗ cánh mũi giáp rãnh mũi má, là huyệt thường dùng nhất cho nghẹt mũi. Dùng ngón tay ấn đến khi thấy hơi ê ẩm; nhiều người thấy mũi thông thoáng hơn sau khi xoa.

2. Nội Nghênh Hương: nằm ở mặt trong lỗ mũi, cũng là huyệt quan trọng cho nghẹt mũi. Xoa cùng Nghênh Hương giúp giảm nghẹt.

3. Thượng Nghênh Hương: nằm ở chỗ mũi giáp lông mày, giúp thông mũi.

4. Ấn Đường: nằm giữa hai lông mày, giúp giảm nghẹt mũi, cảm lạnh và các triệu chứng khác.

5. Sơn Căn: nằm ngay trên điểm giữa hai lông mày, là một huyệt chính khác giúp giảm nghẹt.

Khi ấn các huyệt này, có thể dùng chất bôi trơn như kem dưỡng hoặc dầu bạc hà, xoa lên xuống dọc rãnh mũi má và hai bên mũi. Cách này giúp giảm nghẹt, thúc đẩy tuần hoàn tại chỗ và giảm sưng.

Thúc đẩy khí huyết lưu thông

Ngoài xoa huyệt, Đông y còn có cách khác giúp giảm nghẹt mũi. Ví dụ, chườm ấm và xông hơi dùng hơi ấm để thúc đẩy tuần hoàn ở mũi, giảm nghẹt.

Thầy thuốc gợi ý nhúng khăn vào nước nóng, vắt khô rồi đặt gần mũi và sống mũi để hơi nước vào mũi. Cách này làm ấm khoang mũi và giúp thông mũi.

Máy sấy tóc cũng có tác dụng tương tự. Hướng máy sấy vào huyệt Phế Du ở lưng (vùng lưng trên, cách cột sống hai khoát ngón tay) và sưởi vài phút. Cách này làm ấm toàn thân, thúc đẩy khí huyết lưu thông và giảm nghẹt.

Theo từng triệu chứng

Nghẹt mũi do nguyên nhân khác nhau có thể có triệu chứng khác nhau. Thầy thuốc Đông y điều chỉnh cách chăm sóc theo tình trạng từng người.

Với nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng, thầy thuốc có thể khuyên dùng các vị thanh nhiệt giải độc như tân di, ma hoàng để xông mũi hoặc pha uống, giúp giảm phản ứng dị ứng và giảm nghẹt.

Với nghẹt mũi do cảm lạnh, có thể dùng các vị khu phong tán hàn như quế chi, sài hồ để đẩy hàn khí, thúc đẩy tuần hoàn và thông mũi.

Đông y cũng có thể châm cứu theo thể trạng từng người, kích thích các huyệt tương ứng để tăng khả năng tự điều hòa của cơ thể và xử lý gốc rễ.

Đọc thêm: Đông y với nghẹt mũi | Chia sẻ từ Phòng khám Đông y Cheng Mei, Đào Viên

Giảm khó chịu do nghẹt mũi

Đông y cũng có cách cho các khó chịu do nghẹt mũi gây ra.

Với các triệu chứng như dịch mũi sau đặc, khó thở, thầy thuốc có thể kết hợp thảo dược và xoa huyệt để giúp cải thiện.

Một số vị như ma hoàng, tân di giúp thông mũi, có thể pha trà hoặc xông; các vị khác như chi tử, hoàng cầm thanh nhiệt giải độc, giúp giảm triệu chứng viêm mũi.

Thảo dược có thể giúp giảm nghẹt và các triệu chứng liên quan, giúp thở tốt hơn và nâng cao chất lượng cuộc sống.

Cách dưỡng sinh của Đông y

Chăm sóc nghẹt mũi theo Đông y hướng tới giảm triệu chứng hiện tại và cả phòng ngừa.

Đông y coi trọng «trị bệnh khi chưa phát», cho rằng phòng bệnh hơn chữa bệnh. Vì vậy duy trì thói quen tốt như sinh hoạt điều độ, ăn uống thanh đạm giúp tăng sức đề kháng, phòng các vấn đề như nghẹt mũi.

Đông y cũng khuyên xoa huyệt thường xuyên. Ấn đều đặn các huyệt chính như Nghênh Hương, Nội Nghênh Hương giúp tuần hoàn tại chỗ và có thể giúp nghẹt mũi ít tái phát.

Thầy thuốc Đông y cũng gợi ý dùng các vị thanh nhiệt thông mũi phù hợp như tân di, ma hoàng để giúp phòng viêm mũi dị ứng.

Tóm lại, Đông y hướng tới vừa giảm triệu chứng hiện tại vừa giúp vấn đề ít tái phát. Kiên trì chăm sóc, nhiều người thấy ít nghẹt mũi hơn.

Kiên trì chăm sóc sẽ giúp ích

Ngoài xoa huyệt và thảo dược, chăm sóc nghẹt mũi theo Đông y cần kiên trì lâu dài.

Với nghẹt mũi do viêm mũi dị ứng, thầy thuốc thường khuyên dùng đều các vị thanh nhiệt giải độc kết hợp xông mũi định kỳ. Chăm sóc lâu dài có thể giúp giảm phản ứng dị ứng và số lần nghẹt mũi.

Với nghẹt mũi do cảm lạnh, thầy thuốc khuyên duy trì xoa huyệt. Ấn đều đặn các huyệt chính như Nghênh Hương, Nội Nghênh Hương giúp tuần hoàn tại chỗ và tăng khả năng tự điều hòa của cơ thể.

Đông y cũng nhấn mạnh thói quen tốt là chìa khóa phòng nghẹt mũi. Sinh hoạt điều độ, ăn thanh đạm và vận động vừa phải giúp tăng cường thể trạng và sức đề kháng.

Kiên trì chăm sóc theo Đông y, nhiều người thấy hơi thở thông thoáng hơn. Nếu nghẹt mũi kéo dài, hãy đi khám bác sĩ.

Bảng các huyệt cho nghẹt mũi:

Dụng cụ hỗ trợ van mũi dùng hợp kim titan để nâng đỡ van mũi từ bên trong

Gnasal, đạt mười huy chương vàng quốc tế

Mua Gnasal


1. Nghẹt mũi không hít được? Máy sấy tóc cùng 4 huyệt trên tay giúp thông mũi - Health 2.02. [Thông mũi nghẹt] Thầy thuốc Đông y chia sẻ cách xử lý nghẹt mũi lâu ngày (kèm 4 huyệt) - Bowtie3. «3 huyệt giảm nghẹt mũi»: ấn một cái giúp thông! Cả nghẹt mũi lâu ngày, bác sĩ khen hiệu quả4. Nghẹt mũi không hít được? Máy sấy tóc cùng 4 huyệt trên tay giúp thông mũi | Health 2.05. Dị ứng mũi | Nghẹt mũi hay chảy nước mũi? 5 huyệt và 1 cách xông giúp thông mũi, tăng tuần hoàn6. Huyệt vị cứu nghẹt mũi | Bách khoa sức khỏe - UDN Health7. Đã điều trị COVID bằng Tây y mà vẫn nghẹt mũi? Thầy thuốc Đông y dạy «xoa 4 huyệt» để thở dễ hơn - Healthnews8. Dị ứng mũi | 6 cách giảm khó chịu do viêm mũi, bác sĩ Đông y chỉ 2 huyệt giúp giảm triệu chứng dị ứng - HK01

Bài viết liên quan

• Đông y với nghẹt mũi | Chia sẻ từ Phòng khám Đông y Cheng Mei, Đào Viên
• Đông y nhìn nhận viêm mũi dị ứng thế nào: cách tiếp cận và lưu ý thường gặp

Trước khi mua: Hướng dẫn kích cỡ | Cách đeo