Ngáy to có phải bệnh không? 8 dấu hiệu cảnh báo ngưng thở khi ngủ
Ngáy rất phổ biến và thường liên quan đến tư thế ngủ, rượu bia hoặc nghẹt mũi. Nhưng nếu bạn ngáy to và được nói là “ngủ mà như ngừng thở”, hãy lưu ý ngưng thở khi ngủ. Dựa trên thông tin của NHS, đây là các dấu hiệu cảnh báo.
Tóm tắt nhanh
- Không phải ngáy nào cũng là ngưng thở khi ngủ
- Dấu hiệu ban đêm: ngưng thở, thở hổn hển hoặc sặc, hay thức giấc, ngáy to
- Dấu hiệu ban ngày: mệt mỏi liên tục, khó tập trung, thay đổi tâm trạng, đau đầu buổi sáng
- Có dấu hiệu thì đi khám sớm; đo giấc ngủ dùng chỉ số AHI
Ngáy và ngưng thở khi ngủ khác nhau thế nào?
Ngáy là âm thanh do mô mềm ở cổ họng rung lên khi không khí đi qua đường thở bị hẹp. Ngưng thở khi ngủ là khi đường thở bị tắc tạm thời lúc ngủ, hơi thở ngừng rồi bắt đầu lại. NHS cho biết ngưng thở khi ngủ đôi khi là nguyên nhân gây ngáy, nhưng ngáy không đồng nghĩa với ngưng thở khi ngủ.
4 dấu hiệu ban đêm
- Hơi thở ngừng rồi bắt đầu lại
- Tiếng thở hổn hển, khịt mũi hoặc sặc
- Hay thức giấc
- Ngáy to
Người bên cạnh thường phát hiện trước — hãy nhờ họ quan sát hoặc quay lại.
4 dấu hiệu ban ngày
- Rất mệt mỏi
- Khó tập trung
- Tâm trạng thất thường
- Đau đầu khi thức dậy
Đánh giá mức độ và khi nào cần đi khám
NHS khuyên nên đi khám sớm nếu có các dấu hiệu trên — đặc biệt là ngưng thở, thở hổn hển khi ngủ hoặc mệt mỏi liên tục — tốt nhất đi cùng người đã chứng kiến. Bác sĩ có thể cho đo giấc ngủ với chỉ số AHI (số lần ngưng thở mỗi giờ): 5–14 nhẹ, 15–30 trung bình, trên 30 nặng. Việc điều trị do bác sĩ quyết định.
Chưa biết khám ở đâu? Xem ngáy ngủ nên khám khoa nào?
Đeo dụng cụ hỗ trợ van mũi có cảm giác thế nào?
Tò mò đeo dụng cụ hỗ trợ van mũi có cảm giác thế nào? Trong video này, một vị khách lần đầu đeo thử Gnasal, chỉnh size rồi nói “Ah, much better!”.
*Cảm nhận cá nhân lần đầu đeo thử, không liên quan đến ngáy.
Xem đầy đủ: Lần đầu đeo thử: chỉnh size xong thốt lên “Ah, much better!”
Gnasal EasyBreath là dụng cụ hỗ trợ van mũi có thể điều chỉnh, khung titan kết hợp silicone mềm. Đeo ngay bên trong lỗ mũi nên gần như không thấy, có thể vệ sinh và dùng lại. 4 càng nhỏ chỉnh được theo dáng mũi, có size từ S đến XXL.
Gnasal không phải sản phẩm chống ngáy và không tuyên bố giảm ngáy hay ngưng thở khi ngủ. Nếu bạn ngáy hoặc nghi ngờ ngưng thở khi ngủ, hãy đi khám bác sĩ. Sản phẩm này không phải thiết bị y tế. Nếu khó chịu ở mũi kéo dài, hãy hỏi ý kiến bác sĩ.
Câu hỏi thường gặp
Ngáy to có phải là ngưng thở khi ngủ?
Không hẳn. Ngáy to là một dấu hiệu, nhưng còn phải xem có ngưng thở, thở hổn hển, buồn ngủ ban ngày không. Chỉ đo giấc ngủ do bác sĩ chỉ định mới xác nhận được.
Có thể tự kiểm tra ở nhà không?
Người thân có thể quan sát hoặc quay lại giấc ngủ, nhưng chẩn đoán cần đo giấc ngủ do bác sĩ chỉ định. Theo NHS, phần lớn có thể làm tại nhà.
Ngưng thở khi ngủ có nguy hiểm không?
NHS cảnh báo ngưng thở khi ngủ chưa được chẩn đoán có thể trở nên nghiêm trọng; có dấu hiệu thì đừng trì hoãn đi khám.
Tài liệu tham khảo
Giao hàng quốc tế: xem tại đây. Thắc mắc? Liên hệ.