Akupressur bei verstopfter Nase: Häufig verwendete Punkte der TCM
Eine verstopfte Nase ist ein sehr häufiges Problem. Sie beeinträchtigt nicht nur das Atmen, sondern kann auch mit weiteren Beschwerden einhergehen. Die TCM verfügt über reiche Erfahrung mit Akupressur, die bei verstopfter Nase angenehm sein kann. Die Massage von fünf wichtigen Akupunkturpunkten, die Anregung von Qi und Durchblutung und eine passende Pflege bei bestimmten Beschwerden können Erleichterung bringen. Der TCM-Ansatz zur Gesunderhaltung sucht die Ursache, und eine fortlaufende Pflege kann auch vorbeugend sein.
Fünf wichtige Akupunkturpunkte massieren
Nach der Lehre der TCM hat jeder Teil des Körpers entsprechende Akupunkturpunkte. Die Massage dieser Punkte soll den Fluss von Qi und Blut fördern und den Körper ausgleichen. Bei verstopfter Nase empfehlen Ärzte, sich auf die folgenden fünf wichtigen Punkte zu konzentrieren:
1. Yingxiang: Er liegt dort, wo die Nasenflügel auf die Nasolabialfalten treffen, und ist der am häufigsten verwendete Punkt bei verstopfter Nase. Drücken Sie hier mit den Fingern, bis Sie ein dumpfes, ziehendes Gefühl spüren; viele empfinden die Nase nach der Massage als freier.
2. Inneres Yingxiang: Es liegt im Inneren der Nasenlöcher und ist ebenfalls ein sehr wichtiger Punkt bei verstopfter Nase. Zusammen mit Yingxiang massiert, kann es die Nase freier machen.
3. Shangyingxiang: Er liegt dort, wo die Nasenlöcher auf die Augenbrauen treffen, und kann ebenfalls helfen, die Nasengänge freier zu machen.
4. Yintang: Er liegt zwischen den Augenbrauen und kann bei verstopfter Nase, Erkältung und ähnlichen Beschwerden angenehm sein.
5. Shangen: Er liegt direkt über dem Punkt zwischen den Augenbrauen und ist ein weiterer wichtiger Punkt bei verstopfter Nase.
Beim Drücken dieser Punkte können Sie ein Gleitmittel wie Lotion oder Minzöl verwenden und entlang der Nasolabialfalten und der Nasenseiten auf und ab massieren. Das kann die Nase freier machen, die örtliche Durchblutung anregen und Schwellungen verringern.
Qi und Durchblutung anregen
Neben der Akupressur kennt die TCM weitere Wege, bei verstopfter Nase Erleichterung zu finden. Warme Kompressen und Dampfanwendungen etwa nutzen Wärme, um die Durchblutung in der Nase anzuregen und die verstopfte Nase freier zu machen.
Ärzte empfehlen, ein Tuch in heißem Wasser zu tränken, auszuwringen und in die Nähe von Nase und Nasenrücken zu legen, sodass der Dampf in die Nase gelangt. Das wärmt nicht nur die Nasengänge, sondern kann auch helfen, sie freier zu machen.
Ein Föhn kann einen ähnlichen Effekt haben. Richten Sie den Föhn auf den Akupunkturpunkt Feishu am Rücken (am oberen Rücken, zwei Fingerbreit neben der Wirbelsäule) und wärmen Sie ihn einige Minuten. Das wärmt den ganzen Körper, soll Qi und Durchblutung anregen und die verstopfte Nase freier machen.
Auf bestimmte Beschwerden eingehen
Eine verstopfte Nase kann je nach Ursache unterschiedliche Beschwerden mit sich bringen. TCM-Ärzte richten die Behandlung nach der jeweiligen Situation des Patienten aus.
Bei einer durch allergische Rhinitis verstopften Nase kann ein TCM-Arzt „hitzeklärende“, „entgiftende“ Kräuter wie Magnolienblüte (Xin Yi) und Ephedra (Ma Huang) empfehlen, die für Nasendampf oder als Getränk verwendet werden, um allergische Reaktionen zu verringern und die verstopfte Nase freier zu machen.
Bei einer durch Erkältung verstopften Nase können Kräuter, die „Wind und Kälte vertreiben“, wie Zimtzweig (Gui Zhi) und Bupleurum (Chai Hu), eingesetzt werden, um „Kälte“ aus dem Körper auszuleiten und die Durchblutung anzuregen, damit sich die Nasengänge freier anfühlen.
Die TCM kann je nach Konstitution des Einzelnen auch Akupunktur einsetzen und entsprechende Akupunkturpunkte stimulieren, um die Selbstregulation des Körpers zu stärken und die Ursache anzugehen.
Weiterlesen: Traditionelle Chinesische Medizin bei verstopfter Nase | Expertenwissen aus der TCM-Praxis Cheng Mei, Taoyuan
Beschwerden bei verstopfter Nase lindern
Die TCM kennt auch Methoden für die vielen Beschwerden, die eine verstopfte Nase mit sich bringt.
Bei Beschwerden wie zähem Schleim im Rachen und Atembeschwerden infolge einer verstopften Nase kann ein TCM-Arzt eine Kräuterbehandlung mit Akupressur kombinieren, um diese Beschwerden zu lindern.
Manche Kräuter wie Ephedra und Magnolienblüte sollen helfen, die Nasengänge freier zu machen, und können als Tee aufgebrüht oder für Nasendampf verwendet werden; andere wie Gardenienfrucht (Shan Zhi Zi) und Baikal-Helmkraut (Huang Qin) gelten als „hitzeklärend“ und „entgiftend“ und sollen Rhinitis-Beschwerden lindern.
Eine Kräuterbehandlung soll nicht nur die verstopfte Nase selbst lindern, sondern auch weitere durch die Verstopfung verursachte Beschwerden, sodass Patienten besser atmen können und sich ihre Lebensqualität verbessert.
Der TCM-Weg zur Gesunderhaltung
Die TCM-Behandlung bei verstopfter Nase soll aktuelle Beschwerden lindern und kann auch vorbeugend sein.
Die TCM betont, „einer Krankheit vorzubeugen, bevor sie entsteht“, und hält Vorbeugen für besser als Heilen. Gute Gewohnheiten wie ein regelmäßiger Tagesablauf und leichte Kost sollen daher die Widerstandskraft stärken und Problemen wie einer verstopften Nase vorbeugen.
Die TCM empfiehlt außerdem regelmäßige Akupressur. Das fortgesetzte Drücken wichtiger Punkte wie Yingxiang und Inneres Yingxiang soll die örtliche Durchblutung anregen und kann dazu beitragen, Rückfälle zu verringern.
TCM-Ärzte empfehlen außerdem, passende „hitzeklärende“, „nasenöffnende“ Kräuter wie Magnolienblüte und Ephedra einzunehmen, um allergischer Rhinitis vorzubeugen.
Kurz gesagt: Die TCM-Behandlung bei verstopfter Nase soll aktuelle Beschwerden lindern und kann helfen, Rückfälle zu verringern. Bei konsequenter Pflege bemerken viele Menschen eine weniger verstopfte Nase.
Fortlaufende Pflege zahlt sich aus
Neben der beschriebenen Akupressur und Kräuterbehandlung erfordert die TCM-Behandlung bei verstopfter Nase auch eine langfristige Pflege durch die Patienten, damit sich Ergebnisse zeigen.
Bei einer durch allergische Rhinitis verstopften Nase raten TCM-Ärzte den Patienten in der Regel, die „hitzeklärenden“, „entgiftenden“ Kräuter weiter einzunehmen und regelmäßig Nasendampf anzuwenden. Eine langfristige Pflege kann dazu beitragen, allergische Reaktionen zu mildern und verstopfte Phasen zu verringern.
Bei einer durch Erkältung verstopften Nase raten TCM-Ärzte den Patienten, die Akupressur fortzusetzen. Das regelmäßige Drücken wichtiger Punkte wie Yingxiang und Inneres Yingxiang soll die örtliche Durchblutung anregen und die Selbstregulation des Körpers stärken.
Die TCM betont außerdem, dass gute Gewohnheiten der Schlüssel sind, um einer verstopften Nase vorzubeugen. Ein regelmäßiger Tagesablauf, leichte Kost und moderate Bewegung sollen die Konstitution stärken und die Widerstandskraft verbessern, sodass die Nase seltener verstopft ist.
Wenn Patienten die TCM-Pflege zur Gesunderhaltung fortsetzen, bemerken viele, dass das Atmen freier wird. Hält die verstopfte Nase an, gehen Sie zum Arzt.
Tabelle der Akupunkturpunkte bei verstopfter Nase:
| Nr. | Akupunkturpunkt | Lage | Auswirkungen |
|---|---|---|---|
| 1 | Yingxiang | Dort, wo die Nasenflügel auf die Nasolabialfalten treffen | Kann die verstopfte Nase freier machen; viele empfinden die Nase nach dem Drücken als freier |
| 2 | Inneres Yingxiang | Im Inneren der Nasenlöcher | Zusammen mit Yingxiang massiert, kann es die Nase freier machen |
| 3 | Shangyingxiang | Dort, wo die Nasenlöcher auf die Augenbrauen treffen | Kann helfen, die Nasengänge freier zu machen |
| 4 | Yintang | Zwischen den Augenbrauen | Kann bei verstopfter Nase, Erkältung und ähnlichen Beschwerden angenehm sein |
| 5 | Shangen | Direkt über dem Punkt zwischen den Augenbrauen | Ein wichtiger Punkt bei verstopfter Nase |
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