5 bagay na puwedeng subukan kapag barado ang ilong

Napakakaraniwang sintomas ang baradong ilong na madalas kasama ng sipon o allergic rhinitis. Anuman ang sanhi, ginagawa nitong hindi maginhawa ang araw-araw na buhay. Mabuti na lang at may ilang paraan para maibsan ito at makahinga ka ulit nang maluwag at komportable.

1. Mga pinsala at sanhi ng baradong ilong

Hindi lang kalidad ng buhay ang naaapektuhan ng baradong ilong; maaari rin itong humantong sa ibang problema sa kalusugan. Ang matagal na pagbabara ay maaaring magpababa ng kalidad ng tulog at magpataas ng panganib sa sakit sa puso. Kabilang sa mga karaniwang sanhi ang sipon, allergic rhinitis at deviated septum. Kapag may sipon, namamaga ang lining ng ilong; ang allergic rhinitis ay labis na reaksyon ng immune system sa allergen; at ang deviated septum ay structural na problema ng nasal cavity. Anuman ang sanhi, maaari nitong barahan ang daanan ng ilong at makaapekto sa paghinga.

2. Gumamit ng steam therapy

Ang mainit na kompres o simpleng steam therapy ay magandang paraan para maibsan ang pagbabara. Maglagay ng maligamgam na tuwalya sa ilong, o magbuhos ng mainit na tubig sa tasa at ilapit ang mukha sa singaw. Nakatutulong ang mainit na singaw na lumiit ang lining ng ilong at lumuwag ang paghinga, at nakatutulong din itong mailabas ang sipon.

3. Mga benepisyo ng nasal rinsing

Isa pang paraan na sulit subukan ang nasal rinsing. Ang pagbanlaw ng saline sa daanan ng ilong ay nag-aalis ng allergen at sipon at nakaiibsan ng pagbabara. Pagkatapos magbanlaw, nananatiling mamasa-masa ang daanan ng ilong kaya mas madali ring huminga. Inirerekomenda ang nasal rinse bottle o neti pot.

Ayon sa Traditional Chinese Medicine, ang pagmasahe ng ilang acupoint ay nakatutulong na maibsan ang baradong ilong. Halimbawa, ang pagmasahe ng Yingxiang (sa tabi ng gitna ng panlabas na gilid ng butas ng ilong) at Yintang (sa pagitan ng kilay) ay nakatutulong lumuwag ang daanan ng ilong. Nakatutulong din ang pagmasahe ng Shenmen sa kamay.

Kung hindi pa rin lubos na naiibsan ng mga paraang ito, puwede ring isaalang-alang ang gamot. Karaniwang pagpipilian ang nasal spray, na may dalawang uri: decongestant at steroid. Ang decongestant, gaya ng asul na Otrivin, ay mabilis na nagpapaliit ng daluyan ng dugo sa ilong para lumuwag ang paghinga; ang steroid nasal spray ay mabisa sa sintomas ng nasal allergy pero mas matagal bago umepekto. Kung hindi nawawala ang sintomas, kumonsulta sa doktor para sa tamang gamot.

Sa kabuuan, para sa baradong ilong, puwede nating subukan ang steam therapy, nasal rinsing, pagmasahe ng acupoint at angkop na gamot. Puwedeng kailanganin ng iba’t ibang diskarte ang pagbabarang may iba’t ibang sanhi. Sana makatulong ang mga tip na ito para muli kang makahinga nang maluwag at makapagpaalam sa nakaiinis na sintomas ng sipon.
Nasa ibaba ang video kung paano isuot ang Gnasal na gawa sa titanium alloy. Naaayos ito sa komportableng anggulo at sinusuportahan ang nasal valve mula sa loob.