Adakah Dengkuran Kuat Satu Masalah? 8 Tanda Amaran Apnea Tidur
Berdengkur itu biasa, dan kebanyakannya berkaitan dengan posisi tidur, alkohol atau hidung tersumbat. Tetapi jika dengkuran anda kuat dan ada orang berkata anda seolah-olah berhenti bernafas, ada baiknya anda memikirkan tentang apnea tidur. Berdasarkan maklumat NHS, inilah tanda-tanda amarannya.
Perkara utama
- Bukan semua dengkuran ialah apnea tidur
- Tanda waktu malam: henti nafas, tercungap-cungap atau tercekik, kerap terjaga, dengkuran kuat
- Tanda waktu siang: sentiasa letih, sukar menumpukan perhatian, perubahan emosi, sakit kepala pada waktu pagi
- Jika ada tanda amaran, jumpa doktor secepat mungkin; ujian tidur menggunakan AHI untuk tahap keterukan
Apakah beza antara dengkuran dan apnea tidur?
Dengkuran ialah bunyi tisu lembut di kerongkong bergetar apabila udara melalui saluran yang menyempit. Apnea tidur ialah apabila saluran udara tersekat buat sementara waktu semasa tidur, lalu pernafasan berhenti dan bermula semula. NHS menyatakan apnea tidur kadangkala boleh menjadi punca dengkuran — tetapi dengkuran sahaja tidak bermakna apnea tidur.
4 tanda amaran pada waktu malam
- Pernafasan berhenti dan bermula semula
- Bunyi tercungap-cungap, mendengus atau tercekik
- Kerap terjaga
- Dengkuran kuat
Pasangan biasanya menyedarinya dahulu — minta mereka memerhati atau merakam.
4 tanda amaran pada waktu siang
- Berasa sangat letih
- Sukar menumpukan perhatian
- Emosi berubah-ubah
- Sakit kepala apabila bangun tidur
Bagaimana keterukan diukur dan bila perlu berjumpa doktor
NHS menasihati supaya berjumpa doktor secepat mungkin jika anda mempunyai tanda-tanda ini — terutamanya henti nafas, tercungap-cungap atau tercekik, atau sentiasa letih — sebaik-baiknya bersama orang yang menyedarinya. Ujian tidur mungkin diatur, menggunakan AHI (henti nafas sejam): 5–14 ringan, 15–30 sederhana, melebihi 30 teruk. Rawatan ditentukan oleh doktor anda.
Tidak pasti siapa yang perlu dijumpai? Baca Doktor mana yang menangani dengkuran?
Bagaimana rasanya penyokong injap hidung?
Ingin tahu bagaimana rasanya penyokong injap hidung? Dalam video ini, seorang pengunjung mencuba Gnasal buat kali pertama, melaraskan kesesuaiannya dan berkata “Ah, jauh lebih baik!”
*Tanggapan peribadi percubaan pertama; ia bukan tentang dengkuran.
Kisah percubaan pertama sepenuhnya: Percubaan pertama: “Ah, jauh lebih baik!” selepas melaraskan kesesuaian
Gnasal EasyBreath ialah penyokong injap hidung boleh laras diperbuat daripada rangka titanium dan silikon lembut. Ia terletak tepat di dalam lubang hidung, hampir tidak kelihatan, dan boleh dibersihkan serta digunakan semula. Keempat-empat lengan kecil boleh dilaraskan mengikut hidung anda, dan ia hadir dalam saiz S hingga XXL.
Gnasal bukan produk anti-dengkur dan tidak mendakwa dapat mengurangkan dengkuran atau apnea tidur. Jika anda berdengkur atau mengesyaki apnea tidur, sila jumpa doktor. Produk ini bukan peranti perubatan. Jika anda mengalami rasa tidak selesa hidung yang berterusan, sila berjumpa doktor.
Soalan Lazim
Adakah dengkuran kuat bermakna apnea tidur?
Tidak semestinya. Dengkuran kuat ialah satu tanda, tetapi doktor juga mencari henti nafas, tercungap-cungap dan mengantuk pada siang hari. Hanya ujian tidur yang diatur oleh doktor boleh mengesahkan apnea tidur.
Bolehkah saya menyemak apnea tidur di rumah?
Pasangan boleh memerhati atau merakam tidur anda, tetapi diagnosis memerlukan ujian tidur yang diatur oleh doktor. NHS menyatakan kebanyakan ujian boleh dilakukan di rumah.
Bolehkah apnea tidur menjadi serius?
NHS memberi amaran bahawa apnea tidur yang tidak didiagnosis boleh menjadi serius, jadi jangan bertangguh jika anda mempunyai tanda amaran.
Sumber
Kami menghantar ke seluruh dunia — lihat penghantaran antarabangsa. Ada soalan? Hubungi kami.