นอนกรนเสียงดังเป็นโรคไหม 8 สัญญาณเตือนภาวะหยุดหายใจขณะหลับ

การกรนพบได้บ่อย ส่วนใหญ่เกี่ยวกับท่านอน แอลกอฮอล์ หรือคัดจมูก แต่ถ้ากรนเสียงดังและมีคนบอกว่า “นอนแล้วเหมือนไม่หายใจ” ควรระวังภาวะหยุดหายใจขณะหลับ บทความนี้สรุปสัญญาณเตือนจากข้อมูลของ NHS

การกรนกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับต่างกันอย่างไร

การกรนคือเสียงที่เนื้อเยื่ออ่อนในลำคอสั่นเมื่ออากาศผ่านทางเดินหายใจที่แคบลง ส่วนภาวะหยุดหายใจขณะหลับคือทางเดินหายใจถูกปิดกั้นชั่วคราวระหว่างหลับ ทำให้หยุดหายใจแล้วกลับมาหายใจใหม่ NHS ระบุว่าภาวะนี้บางครั้งเป็นสาเหตุของการกรน แต่การกรนไม่ได้แปลว่าเป็นภาวะนี้เสมอไป

4 สัญญาณตอนกลางคืน

• หยุดหายใจแล้วกลับมาหายใจใหม่
• มีเสียงหายใจหอบ สูดจมูกแรง หรือสำลัก
• ตื่นบ่อย
• กรนเสียงดัง

คนข้างๆ มักสังเกตเห็นก่อน ลองขอให้ช่วยสังเกตหรืออัดวิดีโอไว้

4 สัญญาณตอนกลางวัน

• รู้สึกเหนื่อยมาก
• มีสมาธิยาก
• อารมณ์แปรปรวน
• ตื่นมาปวดหัว

วัดความรุนแรงอย่างไร และเมื่อไรควรพบแพทย์

NHS แนะนำให้รีบพบแพทย์หากมีสัญญาณเหล่านี้ โดยเฉพาะหยุดหายใจ หายใจหอบขณะหลับ หรือเหนื่อยตลอดเวลา และควรพาคนที่เห็นเหตุการณ์ไปด้วย แพทย์อาจให้ตรวจการนอนหลับโดยใช้ค่า AHI (จำนวนครั้งที่หยุดหายใจต่อชั่วโมง): 5–14 เล็กน้อย 15–30 ปานกลาง มากกว่า 30 รุนแรง การรักษาขึ้นอยู่กับการประเมินของแพทย์

ไม่แน่ใจว่าควรไปแผนกไหน อ่านนอนกรนควรพบแพทย์แผนกไหน

ใส่อุปกรณ์ซัพพอร์ตวาล์วจมูกแล้วรู้สึกอย่างไร

อยากรู้ไหมว่าใส่อุปกรณ์ซัพพอร์ตวาล์วจมูกแล้วรู้สึกอย่างไร วิดีโอนี้คือชาวต่างชาติลองใส่ Gnasal ครั้งแรก ปรับไซซ์แล้วพูดว่า “Ah, much better!”

*เป็นความรู้สึกส่วนตัวจากการลองใส่ครั้งแรก ไม่เกี่ยวกับการนอนกรน

อ่านเรื่องเต็ม: ลองใส่ครั้งแรก: ปรับไซซ์แล้วพูดว่า “Ah, much better!”

Gnasal EasyBreath คืออุปกรณ์ซัพพอร์ตวาล์วจมูกแบบปรับได้ โครงไทเทเนียมกับซิลิโคนนุ่ม ใส่ด้านในรูจมูกจึงแทบมองไม่เห็น ล้างแล้วใช้ซ้ำได้ ขาเล็กๆ 4 ขาปรับให้เข้ากับรูปจมูกได้ มีไซซ์ S ถึง XXL

Gnasal ไม่ใช่ผลิตภัณฑ์แก้นอนกรน และไม่ได้อ้างว่าช่วยลดการนอนกรนหรือภาวะหยุดหายใจขณะหลับ หากนอนกรนหรือสงสัยว่ามีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ควรพบแพทย์ ผลิตภัณฑ์นี้ไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ หากมีอาการไม่สบายจมูกต่อเนื่อง ควรปรึกษาแพทย์

คำถามที่พบบ่อย

กรนดังแปลว่าเป็นภาวะหยุดหายใจขณะหลับไหม

ไม่เสมอไป กรนดังเป็นสัญญาณหนึ่ง แต่ต้องดูการหยุดหายใจ หายใจหอบ และง่วงกลางวันด้วย การยืนยันต้องตรวจการนอนหลับตามที่แพทย์สั่ง

ตรวจเองที่บ้านได้ไหม

คนในบ้านช่วยสังเกตหรืออัดวิดีโอได้ แต่การวินิจฉัยต้องตรวจการนอนหลับตามที่แพทย์สั่ง NHS ระบุว่าส่วนใหญ่ตรวจที่บ้านได้

ภาวะหยุดหายใจขณะหลับอันตรายไหม

NHS เตือนว่าภาวะที่ยังไม่ได้วินิจฉัยอาจรุนแรงขึ้นได้ หากมีสัญญาณอย่ารอพบแพทย์

แหล่งอ้างอิง

• NHS (UK) — Sleep apnoea
• NHS (UK) — Snoring
• American Academy of Sleep Medicine — Snoring

จัดส่งต่างประเทศ: ดูรายละเอียด มีคำถาม? ติดต่อเรา